معمولاً شرايط داغ آب و هوايي بيش از دو روز طول ميكشد. تعداد بيماري هاي حرارتي افزايش مي يابد. اين ناشي از بعضي از فاكتورها ازقبيل كمبود مايعات بدن ، از دست دادن اشتها (وممكن است نمك كاهش يابد)، تراكم گرما در محل هاي زندگي و كار بصورت پيشرونده و تفكيك ابزارتهويه هوا است. بنابراين توصيه ميشود ايجاد يك كوشش مخصوص براي سختگيري متفق جهت موارد نام برده كه عامل ممانعت از پيشگيري در طول اين حمله حرارتي وسيع است ودوري داشتن از هرفعاليت غير ضروري يا غير معمول پر استرس. خواب كافي و خوردن غذاي خوب براي نگهداري يك سطح بالايي از تحمل گرمايي اهميت دارد. كارگراني كه ممكن است در يك ريسك بزرگتري از بيماريهاي ناشي از گرما قرار داشته باشد ، چاغ ،بيمار مزمن ، و افراد مسن هستند.
وقتي عملي اغلب وظيفه اي پر استرس است بايد در طول بخش سرد روز انجام شود(صبحزود يا در شب) از شيفت دوبرابر و بيش از زمان تل حد امكان دوري كرد. دوره استراحت براي سبك كردن بار حرارتي به بدن بايد وسيع باشد.
مصرف مشروبات الكلي در طول مدت طولاني دوره هاي گرمايي مي تواند عامل د هيدروژن اضافي باشد. افرادي كه معالجه مشخصي ميگيرند(مثل : معالجه براي كنترل فشارخون ، ديورتيك يا قرص آب)بايد با پزشك خود مشورت كنند. در سفارش براي مشخص كردن اگر هرجنبه موثر مي تواند در طول مواجهه حرارت اضافي اتفاق بي افتد.مايعات روزانه گرفته شده بايد براي ممانعت از كاهش وزن در طول كار روزانه و بيش از كار هفتگي كافي باشد.
